Odchudzanie

Według naukowców z Nowej Zelandii żywność wyprodukowana z rafinowanego cukru i mąki ma tak samo uzależniające właściwości jak tytoń. Simon Thornley z Auckland Regional Public Health Service objaśnia, że wysoko przetworzone węglowodany zawarte w płatkach kukurydzianych, słodyczach i rogalikach szybko podnoszą poziom cukru we krwi. A to uaktywnia te same części mózgu jak te odpowiedzialne za uzależnienie od nikotyny i narkotyków. Tak więc przybywa nam kilogramów tylko dlatego, że jesteśmy uzależnienie od słodyczy.

Wciąż potrzeba jednak więcej badań, jednak znajduje się coraz więcej dowodów na to, że węglowodany są potencjalnie uzależniające. Byłby to doskonały powód na to, by potraktować słodycze w taki sam sposób jak traktowana jest nikotyna - ograniczenia reklam, opodatkowanie czy nakaz umieszczania ostrzeżeń na opakowaniach.

Według badaczy osoby o wysokim BMI mają mniej receptorów w mózgu odpowiedzialnych za odczuwanie przyjemności, podobnie jak osoby uzależnione od alkoholu czy kokainy. Badane szczury wręcz rzucały się na cukier po dłuższym odstawieniu. Podawany im roztwór zawierał 10% cukru, wiele z napojów gazowanych zawiera dużo więcej.

Wiecej informacji znajdziesz na odchudzanie forum

Kiedy chcemy, żeby nasze środowisko, najbliższe otoczenie było piękne i czyste zabieramy się za porządki. Tak samo jest z naszym organizmem. Chcąc żeby nasze ciało było długo piękne, żeby sprawnie funkcjonowało trzeba je oczyścić.

Jednym z problemów zdrowotnych nurtujących współczesne społeczeństwo są dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dolegliwości te spowodowane są działaniem substancji, które są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Są to tak zwane toksyny.

Toksyny znajdują się w naszym najbliższym otoczeniu. Są one w pożywieniu zawierającym konserwanty oraz sztuczne substancje, które polepszają jego smak. Zawierają je także kosmetyki w których zawarte są środki chemiczne, zapachowe i tym podobne. Nasze środowisko zanieczyszczone jest skażoną wodą, nawozami sztucznymi, spalinami samochodowymi, emisją gazów unoszących się w powietrzu. Wynika z tego, że kontaktu z toksynami po prostu nie można uniknąć. Każdy z nas narażony jest na ich działanie. Toksyny dostają się do naszego organizmu i wraz z krwią wędrują po naszym ciele. Powoli ale konsekwentnie zatruwają cały organizm. Po pewnym czasie organizm staje się przemęczony, jest nieodporny, zachwiana zostaje jego równowaga pomiędzy sprawnością fizyczną i psychiczną.

Zachwianie równowagi w organizmie sprawia, że zaczynamy czuć się zmęczeni, ociężali, przybieramy na wadze, pojawiają się problemy związane z krążeniem krwi, które przeważnie jest słabe. Ogólnie wyglądamy niezdrowo, nasza skóra szybko się starzeje, mamy problemy z trądzikiem, mamy nieprzyjemny zapach z ust. Żeby ograniczyć występujące u nas niekorzystne zmiany trzeba pomyśleć o naturalnym oczyszczeniu organizmu.

W jaki sposób można oczyścić organizm?

Przede wszystkim należy zmienić sposób naszego odżywiania. Należy przede wszystkim wykluczyć z diety kaloryczne potrawy, nie łączyć ze sobą produktów białkowych z węglowodanami, spożywać jak najwięcej świeżych zielonych roślin np. rzeżuchę, szczypiorek. Do sporządzanych sałatek dodajemy pokrzywę, mniszek lekarski.

Sposobów na oczyszczanie organizmu jest wiele. Jeżeli mamy np. problemy z alergią, wągrami, wzdęciami brzucha, zaparciem jest to znak, że mamy zanieczyszczone jelito grube.

Profilaktyka jelita grubego:

- ograniczamy spożywanie mięsa, czekolady, słodyczy, jaj, białego pieczywa
- pijemy rano i wieczorem po szklance kefiru,
- dbamy o dokładne żucie pokarmów, nie spieszymy się w trakcie jedzenia,
- nie popijamy w czasie kiedy jemy,
- zmniejszamy spożywanie kawy i herbaty.

Kiedy na naszym ciele pojawiają się znamiona, brodawki, nasz język na spodzie ma odcień żółty jest to oznaka tego, że mamy zanieczyszczoną wątrobę.

Profilaktyka wątroby:

- zmniejszamy ilość spożywanych posiłków,
- nie jemy śniadania,
- spożywamy większą ilość gotowanych warzyw,
- jemy więcej twarogu, kefiru,
- spożywać potrawy świeżo przygotowane.

Jeżeli zauważamy, że mamy worki pod oczami, białe kropki na paznokciach, wilgotne dłonie rąk, jest to oznaką, że mamy zanieczyszczone nerki.

Profilaktyka nerek:

- należy stosować dietę bez soli, zamiast soli używać np. różnego rodzaju przyprawy typu suszony czosnek, suszone warzywa itp.

Len zwyczajny (Linum usitatissimum) to roślina jednoroczna, która osiąga wysokość 1 m i kwitnie na niebiesko. Jest to jedna z najstarszych roślin uprawnych. Uprawiano ją pierwotnie jako roślinę włóknistą. Do otrzymuje się z niej cenny materiał, wykorzystywany w przemyśle włókienniczym. Jednak już od wielu wieków znane są też lecznicze właściwości lnu. W lecznictwie stosuje się nasiona lnu, czyli siemię lniane oraz wytłaczany z nich olej.